- 10月 7, 2020
自分らしく運動をするには？【アウトドア派とインドア派】それぞれにおすすめの方法
健康に過ごすには、睡眠、食事、そして適度な運動が大事だと言いますよね。 けれど、忙しい日常の中で十分に運動ができている人は少ないようです。 今回は、アウトドア派、インドア派、それぞれにおすすめしたいお手軽な運動方法をご紹介します。 これで健康的な毎日を送りましょう！ アウトドア派は日光に当たるべし！ 普段から休日はどこかしら出かけているという方は、運動するのも外にしましょう。 外に出れば日光に当た […]